segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Farinha de Feijão Branco!

Olá, meninas!
Eu levei meu pai hoje na nutricionista. Ele tb quer fazer uma reeducação. Está tentando e tem surtido efeitos bons, pois está emagrecendo! Parabéns ao papyto!
Bem... vim rapidinho aqui hj contar uma coisa q esqueci. Minha médica falou para eu pegar o feijão branco e triturá-lo no liquidificador e tomar uma colher de café com meio copo dágua, 30 minutos antes do almoço e do jantar! Diz ela q ajuda a emagrecer, pois diminui a vontade de comer carboidrato e diminui o mesmo no estômago. Procurei algumas coisas no google a respeito disso e realmente tem umas explicações boas a respeito! Bom... mal não vai fazer e como não custa nada... tb será uma das minhas táticas! Vale lembrar q vende pronta tal farinha de feijão branco no mundo verde!
Hj o dia foi tranquilo, RA normal e ainda comi 2 konis no koni store (4 pontos cada um)!
Mil beijos e uma semaninha magrinha pra nós!
Fantinha.

domingo, 29 de novembro de 2009

Salada, saladinha e saladão!

Olá, amigas!
Espero q estejam bem e super light!
Bem...desde q recomecei a RA, tenho me especializado em saladas, saladinhas e saladões...rs Sempre faço saladas diferentes para não cair na rotina!
Para um churraso de aniversário de um amigo, fiz 3 tabuleiros de saladas maravilhosas! Cada tabuleiro diferente do outro. Fez tanto sucesso as saladas no churrasco, que um amigo q estava no tal churras me pediu se eu podia fazer um tabuleiro pra ele para a festa de confraternização q ele faria hj! É claro q eu fiz! É esse tabuleiro da foto aí de cima. Ficou linda né? Coloquei alface roxa e crespa por baixo. Em cima, decorei com tomates, alcaparras, beterraba ralada, cenoura ralada, azeitona, cebola, kani, queijo branco em quadradinhos, champignon, presunto de frango cortadinho em quadradinhos e bolinhas de melão! Ficou bonita, gente? Acho q o povo vai gostar! E cá pra nós, nesse calor, salada fica sendo a melhor opção, né?



Essa segunda foto tb é uma salada feita por mim para um churrasco aqui de casa, que fizemos em setembro. O fato é q além de gostosa e saudável, fica tão bonita, q eu fotografo!!! Rs... Amo fotos!

E esta terceira tb ficou linda, né? Apostei no kiwi e nos morangos tb! Ficou bem gostosa! Alguém tem alguma dica de salada tb? Afinal, é o nosso prato mais corriqueiro né? Só não podemos deixar cair na rotina...

Beijos mil!!! Ótima semana magra!

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Miss Mundo Árabe pesa Quase 100kg!

Muwadda Tour representou a Arábia Saudita e seu corpo sobressaiu entre o resto das 15 competidoras, cujos corpos eram mais magros. Para o júri o excesso de peso foi um dos fatores pelos quais Muwadda foi julgada tão bela.

A modelo pesa 90 quilos. Achei ela realmente bonita. E está representando as gordinhas de todo o mundo, né? E mostrando que para ser bela não precisa estar magra!
Amigas, hoje tremenda sexta-feira acabei por jacar!!! Tomei um chopp escuro e uma caipirinha de kiwi. Prometo q esse fim de semana será sem jacas!!!
Bjs diet!

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Obaaaa!!!


Olá, amigas!
Bem... fui na médica hoje! Eu estava com medo pq ela é bem exigente! A balança dela é diferente da minha, é igual a essa da foto... Ai, q medo! Mas foi ótimo e ela me deu até os parabéns! Eliminei exatamente 5 kg em um mês!!! Graças a Deus!!! Pela balança dela, eu estava com 110kg no mes passado e hoje bateu exatamente 105 kg! Mas tudo bem, pq hj de manhã eu me pesei aqui na minha e deu 104,8kg (1 kg a mais do q a ultima vez q subi na minha balança!). Mas o fato de ter eliminado no total de um mês exatos 5 kgs me deixou hoje a mulher mais feliz do mundo!!!

Aí tive q comemorar, né? Comi um porto bello da cacau show, mas não jaquei tá!? Pq cada um tem exatamente 2 pontinhos! Isso mesmo, pasmem... essa maravilha tem 100 kcal, 0 fibra e 4 gorduras totais, ou seja, 2 pontos! Foi ali q me realizei...comendo aquela maravilhosa nha benta,...Hummmm!!!
Bem... a médica me passou uma fórmula natural que eu gostei depois que li e vi para q servia. É 500mg garcínea camboja + 200 mcg picolinato de cromo para eu tomar 1 cápsula depois do almoço e 1 depois da janta. Procurei na internet e achei o seguinte:


O q é GARCÍNEA CAMBOJA?



Garcínea Camboja é a planta que tira a fome a vontade de comer doces. Esta planta está se tornando uma nova (e forte) aliada na guerra contra a balança. Trata-se da Garcinia cambogia - uma planta originária das florestas do Camboja, sul da África e Polinésia, cujo fruto apresenta um componente capaz de reduzir a fome e a vontade de comer doces. É o ácido hidroxicítrico (AHC), o principal ácido encontrado na pele do fruto.

O sucesso da Garcinia cambogia no tratamento da obesidade e em regimes de emagrecimento em vários países, especialmente nos Estados Unidos, segundo especialistas, ocorre não só por sua eficácia, mas também porque a planta atua por mecanismos exclusivamente metabólicos, sem interferir no Sistema Nervoso Central.
* Como agente bloqueador de gorduras – o excesso de carboidratos ingeridos são transformados e armazenados como gordura. Neste processo é necessária a participação de uma enzima chamada ATP-citrato liase. O AHC liga-se a esta enzima bloqueando-a e, por conseqüência, inibindo o armazenamento de gordura.
* Direciona as calorias para outro destino. Ao bloquear a ATP-citrato liase, o AHC acaba por transferir as calorias para a formação do glicogênio (um tipo de açúcar armazenado nos músculos e no fígado). Com o fígado armazenando mais açúcar na forma de glicogênio, ocorre a inibição da vontade de comer doces.
* Como redutor do apetite – o AHC controla o apetite ao promover uma maior síntese de glicogênio, ou seja, quando as reservas de glicogênio estão altas, os receptores do açúcar no fígado são estimulados e enviam um sinal de saciedade ao cérebro (tudo isso sem estimular o sistema nervoso central). De outro lado, o AHC também tem a capacidade de estimular a liberação da serotonina, um neurotransmissor diretamente envolvido no controle do apetite.

As qualidades da fruta:


* Diurética, facilita a eliminação de líquido pela urina;


* Rica em fibras, auxilia no funcionamento o intestino;


* Inibe a ação da enzima liase, responsável pela formação da gordura pelo fígado;


* Ajuda a absorver a gordura no sangue, melhorando os níveis de colesterol;


* Inibe o apetite, pela redução do hormônio orexina,


* A planta atua no centro da fome, diminuindo o apetite, sem agir no sistema nervoso central,


* A Garcinia cambogia acelera a queima de calorias (processo chamado de termogênese) e previne o acúmulo de gordura no sangue na forma de triglicérides,



O QUE É PICOLINATO DE CROMO?



Picolinato de cromo é um suplemento dietético que pode ser útil em inibir o apetite e vontades. Adicionalmente, tem demonstrado um crescimento no músculo e ajuste da gordura simultaneamente. Se tomado junto com exercício e como a parte de uma dieta que controla as calorias, os resultados podem ser proeminente.


Acredita-se que o Picolinato de Cromo acelere a perda de peso ao mesmo tempo em que incrementa a massa muscular. Esse é um aspecto positivo para quem deseja perder peso e esculpir um corpo saudável simultaneamente. Picolinato de Cromo acelera a perda de peso em indivíduos adultos, independente da atividade física. Entretanto, exercícios físicos regulares devem acompanhar o tratamento de indivíduos interessados em obter o efeito muscular do Picolinato de Cromo.


Bem... ela me passou tb o teste ergométrico e me liberou para fazer academia...Iupiiii!!!!


quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Praia, piscina....hum!

Estava pensando como farei para entrar na piscina do navio em janeiro, no cruzeiro q farei. Fico pensando nos corpos sarados q estarão lá... e eu, claro, irei de maiô!!!



Eu tenho biquini, mas nao vou d ebiquini né...? Vou ver se compro um maiô semana q vem...Espero q fique bem...pq a unica coisa q vem me desanimando é o fato de estar gorda e entrar na piscina do navio! Mas vamos q vamos... ainte tenho 1 mes para tirar gorduras do meu organismo...rs



Tem gordinhas q eu acho q ficam lindas de biquini ou de maiô... mas tem outras q acho q fica feio demais... Eu precisarei andar de trajes de banho, com certeza. Ainda mais q passaremos por praias, balneários lindos! Eu não vou ficar me escondendo o tempo todo, né? Espero me sair bem...rs

E torçam para q eu encontre um maiô bem lindo pra mim q me deixe bem linda!!! Assim q eu comprar, colocarei fotos dele aqui pra vcs verem e me dizerem o q acham, tá?


Afinal, quem disse que ser gordinha não é ser sexy.....rssssssssss

Amanhã tenho consulta com a endocrinologista...,Vamos ver como será a avaliação dela quanto ao meu emagrecimento!!! Torçam por mim!

Bjs doces!!!

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Eu!!!

Separei algumas fotos do antes.... Reinicio da RA em agosto desse ano com 112 kg!









Agora, como eu estou hoje em dia, com exatos 9 kgs a menos:







Tem dias q percebo diferenças... tem dias q não! O q vcs acham dessas fotos do antes e de hoje em dia?

Bjs!!!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Emagreciiiii!!!

Vou confessar!
Estava morrendo de medo de me pesar. Hj é dia de pesagem do desafio e quinta irei na minha médica. Então essa semana eu tinha q ter resultados imediatos e eu não tava levando mta fé na minha pesagem não, pois semana passada comi pizza, tomei chopp e caipirinha e ainda belisquei batatas fritas. Ou seja, fui com tudo pra balança hj pela manhã ao acordar. Tal foi minha surpresa quando me pesei e deu 103.8 kg.
Eu não acreditei! Pensei comigo mesma..."essa balança está doida mesmo, tá na hora de trocar! Deixa eu descer e tentar novamente!" Gente... pra minha surpresa, deu a mesma coisa na segunda pesagem. Desci, subi, desci subi... e tava lá os numeros lindissimos 103,8 kg!!! Eliminei quase 2 kg! Estou radiante e feliz da vida. Tanto q fui ao shopping hoje e acabei comendo um petit gateau. Podem brigar comigo. Sei q mereço vários tapas na cara e muitos socos na barriga...talvez uma surra de gato morto até fazer o gato miar... mas o espírito de gordo falou mais alto que a razão.
Perdoem-me, isso não irá mais acontecer! Errei! Mas me peso agora apenas na quinta-feira, do ladinho da minha médica....rs E dará tudo certo, até lá já eliminei o petit gateau de dentro desse corpitcho!....rssss
Beijocas doces, bem doces....rs
Fantinha.

domingo, 22 de novembro de 2009

Momento Reflexão


Oi, amigas!
Ando pensando na vida... em tudo! A RA tá ok e apesar disso, to com medo de ir na endocrinologista na quinta-feira, mas eu vou. Tá marcado! Acredito q ela vai me dar os parabéns por ter eliminado alguma coisa, né? Não é o q eu queria e pretendia, mas... já é alguma coisa!
Andei pensando muito na minha vida nesse fim de semana... nesse feriadão! Me peguei pensando no meu relacionamento. Sei lá... tá tão monótono, parado... sei lá... não sinto mais a mesma coisa por ele! Gosto de outro (acho q a maioria sabe) e caio em tentação toda vez q estou com o outro... e meu relacionamento tá caindo cada vez mais. Não só por isso. Mas meu noivo não demonstra q quer levantar nosso relacionamento, sabe... só critica, só reclama, só só só! Ele passa o dia inteiro jogando PS2 e ainda reclama qdo quero assistir algo na TV. Brigamos por pequenas coisas! Ele acha defeito em tudo na minha família, nos meus amigos... Os dele são sempre os melhores! Não sinto mais a mesma coisa q sentia no inicio. Caiu na rotina... sei lá... é estranho! Será q isso é amor? Será q é esse o amor q as pessoas sentem depois de casadas? P q sou praticamente casada com ele né... ele mora aqui na minha casa, sempre ficou mais aqui do q na casa dele...e depois q a mãe dele faleceu, ele veio de mala e cuia! Sei lá,... não quero isso pra minha vida... ele desconfia de mim, ele reclama, ele faz coisas q não curto, a gente tem brigado por tudo! E eu não to aguentando mais! Não vou dar um basta no relacionamento agora. Vou deixar rolar até natal e ano novo. E logo depois (dia 2/1) vamos para um cruzeiro. Acho q esses 9 dias q passaremos em alto mar servirá para eu avaliar ainda mais tudo isso... se vale a pena ou não! E depois disso sim, avaliar o melhor caminho para ambos! Pq do jeito q tá, infelizmente, não dá pra ficar, pois não estou sendo feliz dessa maneira!!!

sábado, 21 de novembro de 2009

Balança?

Olá, amigas!

Como andam nesse findi!? Até q está tudo ok por aqui. Comi até pipoca hoje, mas tudo dentro da pontuação!
Estava olhando num site de vendas, algumas balanças... e queria saber de vcs, o q vcs acham?
Tenho uma plenna digital antiguinha, q marca apenas o peso!
Estava vendo no site de vendas e estou em dúvida de algumas!
Vejamos:
Tem essa balança digital 150kg - G-Tech, com medidor de gordura e água corporal além do peso! Essa está R$109,00!






E tem tb essa Plenna tb com capacidade de 150 kg, com medidor de gordura corporal, líquido e músculo. Tb por R$109,00.

Estou na dúvida entre essas duas... e gostaria de saber a opinião de vcs! Qual a balança de vcs? Qual é a melhor balança? Me ajudem, amigas!
Bjs e um domingo light!

Fantinha

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Aliadas Aquisições









Olá, queridas!

Bem... não me pesei! Pois ontem fui no aniversário de uma amiga e acabei bebendo 2 choppinhos escuros + 1 caipirinha com absolut. Ou seja, se eu me pesasse hoje, entraria em pânico e talvez cometesse um suicídio. Como tenho 30 aninhos e uma linda vontade de viver, pensei duas vezes antes de subir na balança e achei melhor deixar esse momento belíssimo para segunda-feira! Ufa... Mas de segunda não passa...estarei firme neste fim de semana!

Recebi um e-mail q fala sobre a mediciona ortomolecular e gostei muito, fala sobre a importância das frutas em nosso organismo. O quanto temos q beber sucos, comer frutas,... daí resolvi comprar amanhã uma centrífuga pra mim! Quero ser a rainha dos sucos....rs Vou me especializar em sucos com minha futura centrífuga! rs...
E procurando na internet por um lugar mais barato para comprar minha mais nova aliada na RA, a centrífuga, achei também algo q despertou meu interesse e que pretendo comprar também, amanhã se tiver, na loja: a panela a vapor! Isso mesmo!!! A panela a vapor, diferentemente da panela normal, onde cozinhamos nossos legumes na água e sal, preserva os nutrientes das verduras e legumes, assim como as fibras que tanto precisamos para emagrecer.

Amanhã pretendo comprar esses dois aliados na minha RA! Quero estar de bem comigo mesma em 2010 com 2 dígitos!!!

Ah...deixo aqui uma receitinha boa e diet para vcs de uma sobremesa q é uma delícia!!! Está no meu outro blog (www.receitasdafantinha.blogspot.com):

TREME TREME

Ingredientes

2 Caixas de Gelatina Tuti Fruti

1 Garrafa de Guaraná Diet

1 Lata de Creme de Leite Light


Modo de Preparo
Dissolva a gelatina em 2 xícaras de água fervendo, depois coloque no liquidificador junto com o guaraná, creme de leite e bata bem, Coloque numa travessa e leve a geladeira

Mil beijocas diet em todas e FELIZ DIA DA CONSICÊNCIA NEGRA!!!

Fantinha.

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Ficaremos magrinhas!

Olá, queridas....
2 dias sem escrever aqui parece q são 2 anos...sinto muita falta de aparecer por aqui qdo estou seguindo RA direitinho! Parece que isso aqui é uma terapia! Parece, não, né!? É!!! Fazemos parte de uma grande terapia, ajudando umas as outras!
Bem...esses 2 dias foi tudo ok, menos a pizza q comi terça à noite, mas já tá sob controle, nao foi um arraso!
Vou me pesar sábado pela manhã pra ver como foi essa semana.
Bjks diet,
Fantinha.

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

2012

Amigas,

fui assistir hj ao filme "2012", tão falado pela crítica e muito bem indicado por algumas amigas. Olha q o filme estreiou sexta-feira e já está super bem falado!

Galera, só tenho uma coisa a dizer: ASSISTAM! Vale muito a pena! Chegamos lá no cinema eu e meu noivo e enfrentamos uma fila gigantesca! Das 3 sessões q tinham, só conseguimos vaga na última, e mesmo assim lá no cantinho, sabe...rs Tava mto cheio o cinema, lotadaço! Sem contar que o filme nos dá a honra de vermos o belissimo colírio John Cusack!

O filme conta a história do fim do mundo, segundo as profecias Maias e as profecias de Nostradamus, o mundo acabará em 21/12/2012. Uma das cenas mais chocantes é qdo aparece o Brasil, mais precisamente o Rio de Janeiro, minha querida cidade, onde a estátua do Cristo Redentor é destruida pela devastação mundia, muito parecida com realidade. Quem já assistiu, sabe bem do q eu to falando. Quem não assistiu ainda, corra pro cinema mais próximo! Vcs vão adorar! O filme conta com muitos efeitos sonoros e visuais impressionantes!!!

Eis a foto do astro lindo e maravilhoso do filme, que adoro e virei fão desde o filme "Escrito nas Estrelas", John Cusake. Saí do cinema mais apaixonada por ele....rssss



Aí embaixo temos o trailler do filme pra vcs ficarem roxas de vontade de assistí-lo! Bjs!


domingo, 15 de novembro de 2009

3 semanas sem refri!

Passando por aqui hj sem mts novidades! Apenas para dizer que hoje fazem 3 semanas que não toma mais refri!!! Isso mesmo... Minha vida sem refri está ótima! Continuo saindo, indo a festas, a casa de amigos, a restaurantes... mas optando por chás, sucos, mates e muitos clights! Acredito q se algum dia eu voltar a tomar, acho q me sentirei mal, entupida, com gás... pensei q fosse estar pior, com mais vontade de beber minha tão sonhada coca zero, mas não!!! Até que tá dando pra ficar direitinho, sem problemas! É só não tê-la na geladeira!
Faça vc tb uma vida com menos gás! Não beba refrigerante!!!
Bjs diet e uma semana light,
Fantinha.

sábado, 14 de novembro de 2009

Pesagem!



Oie... me pesei hoje! Eliminei 200g apenas! To com 105,2kg! Nao vejo a hora de chegar nos 100...depois 99, 98,97... e assim vai! Nao falta mto!

Hj fui a um churrasco entre amigos, só bebi agua e tomei um picolé de milho verde. Nem comi churrasco, nao comi comida nenhuma. Antes de sair, comi um pratão de salada justamente pra nao exagerar lá e meter o pé na jaca! é mto dificil manter vida social fazendo RA! Mas eu consigo!!!
Amigas, vou aproveitar e postar um selinho (dentre os varios que ganhei ultimamente) que ganhei da minha amiga Lilith (www.novalilith.blogspot.com)



Além da indicação a DEZ amigas, responda:

Por que você merece ser magra (de forma saudável)?

Mereço ser magra para poder entrar nas roupas mais facilmente, para me sentir bonito e para mostrar para algumas pessoas que eu sou capaz!

Indico para todassssss!!!

Bjs diet e otimo domingo!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Viver a VIDA!

Magrelas queridas,

não venho hj falar da RA, até pq tá tudo direitinho e amanhã é dia de pesagem. Deixarei isso pra amanhã!

Venho hj falar de um tema q está sendo abordado na novela "Viver a Vida" do grandioso Manoel Carlos e que tem me feito refletir bastante sobre a minha vida.

Modelo, bonita, jovem e cheia de vida, com carreira brilhante pela frente, Luciana sofre um acidente e fica tetraplégica. Como assim? Gente... isso é forte demais! A novela está ótima, abordando um tema realíssimo! Aliás, o Manoel é grandioso por isso...

Bem, o que cada um pensaria? Aceitaria? Viveriamos chorando? Como viveríamos? Paro todas as noites para assistir a tal novela...inclusive já desmarquei cinema com o noivo para poder ficar em casa para ver a novela... e olha que não sou mto noveleira, mas confesso q esse tema realmente chamou minha atenção, pois é algo do qual não estamos livres de acontecer! Algo que achamos q nunca vai acontecer conosco. Pode acontecer com o vizinho, mas conosco nunca, né? Ledo engano...

Li esses dias sobre o assunto... Pude perceber que qualquer uma de nós não está imune a nada,... li muito e achei diversos motivos q deixaram pessoas em tal situação da personagem q tanto me arranca lágrimas da novela das 8... bala perdida, acidente de transito, mergulho em piscina rasa, algo q despenca em sua cabeça...enfim... se chegou a sua vez, se Deus te designou para aquilo, não adianta fugir, vc pode estar em qualquer lugar q seu destino será aquele.

Penso mto nisso, e penso muito em minha vida... Sou feliz demais! Eu ando, eu canto, eu mexo meus braços, meus dedos, eu faço minha higiene pessoal, eu dirijo, eu trabalho,eu sou independente! Não que uma pessoa naquelas condições não possa ser... pois pesquisei e achei muitas mulheres teraplégicas felizes demais... acho q até mais felizes q muitas de nós q andamos, corremos e vivemos sem rodas... mas creio q passei a dar valor a pequenas coisas... pelo menos pra isso me serviu. Ando vendo a vida de outra maneira... aquele problemão da gordura, passou a ser um problema pequeno perto disso tudo, entendem? Não... acho q nunca entenderíamos, gente... só quem passa por tal situação deve entender realmente... Devemos agradecer a DEUS por nossa vida todos os dias, pelo simples fato abrirmos a boca para falar, pelo simples fato da visão... por tudo q somos, lindas!!!

Nessa minha pesquisa desenfreada pela tetraplegia e pela vida dos tetraplegicos, me bateu uma duvida... juro! Se não se movem do pescoço pra baixo, como namoram? Foi logo a pergunta q me fiz, gente... e sim, eles namoram...trabalham, tem filhos... são pessoas normais... isso mesmo!

Aprendi muito com alguns q pesquisei... em especial com Flávia Cintra, mulher que ficou tetraplégica aos 18 anos. E, hoje com 36 anos, tem um casal de gemeos lindos, é casada, trabalha, namora, tem sua vida e é independente, gente!







Linda e jovem, esta é Flavia Cintra, e em seu blog (http://flavia.cintra.blog.uol.com.br/) ela nos emociona e nos mostra que problemas todos nós temos, mas temos q saber como driblá-los para podermos continuar vivendo a vida! Ela é um exemplo de superação para nós em todos os aspectos. Lendo sobre o assunto, pude perceber que a intensão do autor foi realmente de mostrar o que acontece na vida real com tais pessoas. Primeiro a negação, depois a aceitação! Primeiro, o pensamento de ter uma vida sem perspectiva...e depois, a realidade, a aceitação...o fato de que mesmo quando tudo parece estar perdido, sempre há uma saída! Aprendi muito com o tema, amigas! Sobre vida mesmo! Sobre tudo!!!
Desculpem pelo imenso post, mas precisava desabafar com vcs o que estava sentindo assistindo essa novela e tendo pesquisado sobre o assunto!
As vezes nos queixamos de pequenas coisas... vamos tirar proveito de tudo da vida...de experiencias ruins, de problemas, de tudo!!! Ainda temos muito que aprender!!!
Se a vida te deu um limão... não fique azeda! Faça uma limonada!!! Vamos viver a vida... ela está aí para ser vivida!!!
Um big beijo bem doce em todas
Amanha é dia de pesagem, amigas,
Beijocas, Fantinha.

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Exame de sangue

Oi, meninas!
Hoje peguei o resultado do meu exame de sangue! Tudo ok, graças a Deus! Colesterol direitinho, glicose tb... minha maior preocupação era a glicose por conta da minha mãe ser diabética, tem açucar alto. Mas deu 97! Tudo certo!
Tô fazendo RA direitinho, sem refrigerantes, com bastante fruta e com muitos clights!
Espero q esta semana eu elimine bastante peso. Hoje, minha calça estava larga e vários colegas de trabalho perceberam e comentaram comigo! Obaaaaaaa!!!
Por hoje é só.... tô sonolenta a beça, por conta do apagão que teve essa noite... na cidade de vcs tb teve? Ô coisa ruim, gente... eu tava deitadinha na minha cama, fresquinha com o ar condicionado ligado e vem aquele apagão terrível, me deixando cheia de calor....
Fazer o que, né? rs.... Ficamos todas apagadinhas né?
Bjks diet!!!

OBS: Tem receita nova no www.receitasdafantinha.blogspot.com


segunda-feira, 9 de novembro de 2009

NATAL DISNEY!

Gente,


estou muito feliz!


Fui hoje no salão de festas escolher tema, sabor do bolo, do recheio, escolher doces, brindes, enfim.. das os últimos acertos para a festa de formatura dos meus alunos (tenho duas turmas de quarta série)! Escolhi esse tema aí de cima: NATAL DISNEY!


Eu amei esse tema, essa mesa... antes tinha pensado em colocar a festa de "Pintando o sete", pois tem mais a ver com lápis, numeros, letras, tudo a ver com escola. Mas qdo vi esse aí, me apaixonei!


A festa será dia 11/12, ou seja, praticamente, daqui há 1 mês. Quero até lá ter perdido pelo menos uns 4 quilinhos, né? Tô com a boquinha fechadinha, juro! Mas não fiz esteira nem a autodrenagem hj! Amanhã sem falta farei!


Bem, por hj é só! Acho q estou mais empolgada q as crianças. Tenho certeza q eles vão amar. A festa será um sucesso! E eu estarei mais magra 4 quilos, para sair linda nas fotos! Aposto!

Falando em "natal disney", percebo como o ano passou rápido! Parece q foi ontem q eu estava arrumando minha sala de aula para a páscoa... é... a vida tá voando!

Bjs diet e uma semana magrinha pra nós!
Fantinha.

domingo, 8 de novembro de 2009

Esteira Pós Jaca



Oi, amigas!


Ontem, depois da jacada oriental, cheguei em casa e passei muito mal! Muito mesmo! Uma cólica forte q me levou ao banheiro 5 vezes durante a madrugada! Castigo por ter metido o pé na jaca, no rodízio japonês! Pelo menos fui botando pra fora, né!? rs...


Hoje, o dia é outro...fiz 1 hora de esteira. Saí da mesma "esbaforida"! Muito cansada...acho q fui além do meu limite! Mas pelo menos queimei calorias a beça...


A menstruação já está dando adeus! Ainda bem...


Agora é só esperar pela nova pesagem desta semana!



Tenho feito a tal da autodrenagem linfática,em casa, após o banho! Quanto mais liquido eliminar, melhor.... Não sei se faço exatamente como deve ser feito (é bem provável q não!), mas tem adiantado bastante! Não custa tentar, né?

Só para lembrar... hoje fazem 2 semanas que não tomo refri (nem os zero!!!) Aplausos para mim!!! Na boa? Nem to sentindo falta..... tenho tomado bastante clight para suprir minha necessidade de coca zero! E tá dando certo...

Super beijos diet,


Fantinha.

sábado, 7 de novembro de 2009

Jacada Oriental




Amigas, JAQUEEEEEIIII!!!


Tô triste comigo mesma! Fui ao shopping com o namorido e acabamos indo ao rodízio japonês (que eu amo) Sushi ya. Comi pouco, não comi tudo o q eu comia antes de voltar pra RA, mas saí de lá estufada. Tô decepcionada comigo mesma... eu estava indo tão bem...poxa! Amanhã mesmo menstruada farei 45 minutos de esteira pra compensar uma parte do q comi, né? Agora já era...já tá dentro de mim mesmo... não adianta chorar pelo leite derramado. Pelo menos não comi muito hot filadelfia pq é frito e de harumaki só comi a metade de um... namorido comeu 6!!! Era o q eu comia antigamente...so q hj nao comi nenhum. Consegui beber ice tea de pessego light e fiquei firme sem refri. Alias, amanha fazem 2 semanas q não tomo refri (nem o zero!). Por hj é só, vou mimir e sonhar com essa horrivel jacada!


Bjs diet e ótimo domingo,


Fantinha.

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Tô P da Vida!

Parece uma coisa, né?

Hoje era dia de pesagem. Acordei e fui fazer meu matinal xixi. Eis q vem a surpresa, a belíssima surpresa!!! Fiquei menstruada bem no dia da pesagem! Por isso, venho fazendo tudo direitinho, 45 minutos de esteira todos os dias, RA direitinha e tenho me sentido inchada, gorda, sei lá... Mesmo assim, fui diretinho pra balança. E o q era esperado se confirmou! 105,4 kg! Isso mesmo... emagreci apenas 400 gramas, mesmo fazendo tudo corretamente, por causa da dona Mentru! Ah, gente... q saco hein! Eu fazendo tudo direitinho crente e abafando q eu ia entrar nos 104... e só se foram 400 gramas!? Que isso... Ai, q raiva! Estava lendo q retemos mais liquido quando estamos pra ficar menstruada e quando estamos nesses dias! Pôxa, fiquei triste! Caprichei tanto na RA!!! Não usei nenhum ponto flex e ainda fiz exercícios e a dona menstru me passa a perna desse jeito.... fazer o que? Continuo firme no meu objetivo! Até pq segunda-feira a monstruação já deve ter ido embora! E é dia de pesar para o desafio!!! Abaixo, o testo q achei falando sobre esse maldito "inchaço" menstrual!

Um final de semana bem magrinho pra nós!!!

Bjs diet!!!








COMO EVITAR O INCHAÇO DURANTE A MENSTRUAÇÃO


É só a menstruação se aproximar e parece que você vai explodir de tão inchada?

Aprenda a lidar melhor e até evitar a retenção de líquidos.

Você é daquelas mulheres que, por cinco ou seis dias, todos os meses, usa um guarda-roupa especial, com calças e saias um número maior e sutiãs de melhor sustentação? A vida também muda, você não dorme de barriga para baixo, evita marcar médico nesse período e odeia colocar maiô nessa fase? Não se preocupe: você sofre de um problema comum durante o período pré-menstrual: o inchaço.

A retenção de líquidos, mais conhecida como "inchaço", é um dos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). Nessa época, o corpo passa por alterações hormonais que interferem na produção de algumas substâncias, entre elas a aldosterona, que tem a função de regular a quantidade de sal no organismo.

Já reparou como o sal de cozinha da sua casa absorve a umidade do ambiente? Ele age do mesmo modo no seu corpo: retém o líquido e você faz menos xixi do que deveria. Resultado: barriga e seios inchados, dor e dificuldade para fechar as mãos, sapatos que não entram.


As causas do inchaço

Mas por que será que você tem tantas reações e sua irmã ou sua amiga não têm nenhuma? "A retenção hídrica depende de fatores hormonais e individuais que variam de pessoa para pessoa e que também podem mudar de um mês para outro", explica Mara Solange Diegoli, ginecologista e coordenadora do Grupo de Apoio à Mulher com TPM, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Existe até uma história curiosa envolvendo o inchaço.

Durante muito tempo, acreditou-se que a dor de cabeça que surge um dia antes ou no primeiro dia da menstruação, em algumas mulheres, fosse causada por ele. A retenção de líquidos faria o cérebro inchar e ele ficaria prensado dentro da caixa craniana, causando a dor. Hoje, sabe-se que isso não é verdade. "A dor de cabeça que aparece nesse período, e que é muito comum, nada tem a ver com o inchaço. Ela é conseqüência da queda dos níveis de estrógeno no organismo", explica Diegoli.


Previna-se

Antes da hora "h" Beba muita água. Os rins funcionam melhor, o que é um incentivo para eliminar o excesso de líquidos. "Também vale comer frutas ricas em água, como melancia, melão e pêra", sugere Anita Sacs, nutricionista e professora da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Evite café, chá, refrigerantes e chocolate. Eles causam irritabilidade (têm xantina e metilxantina), o que faz o inchaço incomodar mais.


Pratique exercícios

Eles aumentam a circulação linfática, que elimina o excesso de líquidos do organismo. Faça do-in para aliviar o sintoma. Cruze as pernas, apoiando o pé esquerdo sobre a coxa direita, de forma a ver o ossinho do lado interno do tornozelo. Meça quatro dedos acima do ossinho e aperte esse ponto, que provavelmente estará dolorido. Pressione por cinco minutos e repita na outra perna. "O ideal é fazer todas as manhãs, no período pré-menstrual", ensina o terapeuta Aluisio Monteiro.

Diminua a quantidade de sal da comida no período pré-menstrual, ou seja, quando você começa a ter sintomas da TPM. Coma alimentos diuréticos. Por exemplo: alface, agrião, morango ou chuchu.

Para algumas pessoas, beber mais água, corrigir a alimentação e fazer exercícios não é suficiente. Nesse caso, é importante procurar um médico. "Quando o inchaço interfere no dia-a-dia, pode-se receitar um diurético para o período pré-menstrual", explica a ginecologista Nilka Donadio.

Mas esses medicamentos são perigosos, pois podem abaixar demais a pressão arterial, por isso não devem ser tomados a longo prazo ou sem orientação médica.


Santo remédio

Inchou e está se sentindo péssima? Tem uma festa e nem entra no vestido? O jeito é deitar enquanto uma esteticista faz drenagem linfática em você. Trata-se de uma massagem relaxante, que não dói e tem a capacidade de diminuir o inchaço. Junto com os vasos sanguíneos, correm os linfáticos, que carregam o excesso de líquidos e toxinas para o rim, de onde eles são eliminados pela urina.

"O efeito é imediato. Logo depois, o sapato já entra mais folgado, a calça pára de apertar", explica Maria de Fátima Pereira, professora de estética corporal do Senac. Passar por duas a três sessões na semana que antecede o primeiro dia da menstruação é o ideal. A massagem dura de uma hora a uma hora e quinze minutos. O preço pode variar de 40 a 120 reais.


Curiosidade

A apresentadora de televisão Angélica ficava tão inchada no período pré-menstrual que algumas vezes precisava fazer massagens para conseguir usar suas roupas e seus sapatos. Desde que começou a praticar exercícios diariamente, emagreceu e está mantendo o inchaço sob controle.

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

5 Revelações


Ganhei este selinho lindo da minha amiga THAÍS do blog: http://www.futura-ex-obesa.blogspot.com/


1º- Devemos seguir as regras.
2º- Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.
3º- Completar as seguintes frases:
a) Eu já ......................

b) Eu nunca.................
c) Eu sei..................

d) Eu quero...................
e) Eu sonho................
4º- Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras ou blogueiros para dar sequência à brincadeira. E ainda:
Se você postar a brincadeira em seu blog, levar o selo, cumprir as regras deve avisar a Elaine (
http://elainegaspareto.blogspot.com/) pra ela colocar seu nome num sorteio que fará no domingo do livro "O OUTRO"...Também é preciso avisar os seus indicados para que cada um deles também possa avisá-la que estão participando, assim todo mundo participa!

Vamos lá:

EU JÁ traí e fui traída! (UI! Que revelação íntima eu coloquei, hein!)

EU NUNCA fiz um cruzeiro (Mas farei em janeiro e março! Uhuuu!!!)

EU SEI que para emagrecer e chegar a minha meta só depende de mim, de meus esforços! (E eu vou conseguir!)

EU QUERO ser feliz pra sempre em todos os aspectos da minha vida, em tudo q eu faça!

EU SONHO ter um filho com a pessoa que eu amo!

Ui... respondi! E nem doeu!!! Rsrsrs... Indico essa brincadeira a todas as minhas amigas q estiverem lendo agora e quiserem fazer!!!
Bjs diet,
Fanta.

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Obesidade Infantil

Como a maioria daqui sabe, sou professora. Dou aula para duas turmas de quarta série. Tenho uma aluna (com 10 anos) obesa! Ela pesa exatamente 80 quilos! Isso mesmo, 10 anos e 80 quilos. Come de tudo, repete na hora do almoço e vive rodeada dos biscoitos recheados hipeer calóricos e waffer... Percebo q ela vem engordando cada dia mais! Já chamei a mãe para conversar (a mãe tb é bastante gorda) e esta diz q vai levá-la num nutricionista mas nunca leva. A menina bebe muita água e isso tem me preocupado por conta de diabetes... Quem é diabético bebe bastante água, tem muita sede. Falei com a mãe para levá-la para fazer um exame de sangue, a mãe diz q vai levar e não leva... Tô escutando a mesma coisa desta responsável desde o ano passado (a menina foi minha aluna ano passado tb!).

O fato é q ela está compulsiva... é uma criança obesa, compulsiva, possui dificuldade de aprendizagem e tem problemas de vista! Ou seja, tem bastante coisa para se ajeitar aí, concordam?

Pois é... e hoje, numa de suas compulsões, ela comeu a fruta do dia q era banana e tendo a casca em mãos, mandou ver na casca também! Isso mesmo... ela comeu a banana e depois a casca da banana! Fiquei chocada! A meninada ficou sabendo e ficou impressionada, caiu em cima, mandando ela comer outra... eu pedi para pararem com aquilo e expliquei q fazer mal não ia fazer, pois existe até bolo de casca de banana, mas q não devia-se comer casca de banana... O fato é q o problema dessa menina vai muito além... é obesidade infantil, é compulsão q ela tem!!!

Estou preocupada! Já falei com a direção da escola sobre o assunto. No fim do dia, ia chamar a mãe dela para falar sobre a casca q ela comeu! Mas nem precisei. Assim q ela viu a mãe foi logo falando...e a mãe não disse absolutamente nada! Fiquei sem reação!!!

Bem...a obesidade infantil é fato hoje em dia, atinge 10% das crianças brasileiras... e atingiu a minha pequena aluna! O controle da obesidade infantil começa em casa, com alimentação balanceada e não é só preocupação com a estética por causa dos coleguinhas que vão zoar. A criança obesa tem muito mais chances de ser um adulto obeso e com algumas doenças por conta disso!

Não foi a toa q Barack Obama aumentou o preço dos refrigerantes lá nos Estados Unidos! Foi uma forma de tentar acabar com a obesidade infantil, lá! Achei bem válida!

Bem... por hj é só...Esse assunto rendeu muitas linhas...rs

Mil bjks diet!


terça-feira, 3 de novembro de 2009

Lente de Aumento



Precisava dividir esse vídeo com vcs... Leandro Hassun é um gordinho lindo e engraçado! Bjs e ótima semana magra para nós,
Fantinha.

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Navegar é Preciso!



Pois é...

acabei de fechar outro cruzeiro pra março! Vcs devem estar se perguntando pq faço tantos cruzeiros....rs Não, eu não estou cheia de dinheiro... é q meu melhor amigo é gerente de uma agência de turismo e sempre que rola promoçõeszinhas q dá pra me encaixar, ele faz isso com todo prazer. Já viajei pro sul com ele de avião por apenas R$200,00! Pra vcs verem, como é! Então... voltando aos cruzeiros. Irei num a um cruzeiro dia 2 de janeiro de 2010, como a maioria aqui já deve saber. Irei para a Argentina e Uruguai através do MSC Ópera. Já estava marcado esse cruzeiro desde fevereiro deste ano! E agora, fechei esse outro cruzeiro para março/2010. Só q para esse amore não vai. Vou entre amigos! Esse será um mini-cruzeiro de apenas 4 dias e nao sairemos das costas brasileiras. Iremos com esse navio aí de cima, o Costa Concordia, navio em q o Roberto Carlos fez shows! Uau....rs

Quem quiser um belo agente de viagens, falem comigo q coloco ele na fita tá!?

O fato é q se eu já tinha q emagrecer para o primeiro cruzeiro q é em janeiro, ganhei mais 2 meses para estar mais magra ainda no cruzeiro de março! Ai, gente... quero estar beeemmm mais magra para poder usufruir das piscinas do navio e não só pensar em comer lá dentro! Irei conseguir, tenho certeza!!!

Mil beijos diet e ótima semana magra,

Fantinha.