Só na balança!

Olá, meninas!

Bem...ontem foi o tal jantar q eu falei q ia... Foi ótimo, entre amigos, no Baby Beef da Barra... comi pouco (sashimi de salmão e de atum com molho teryiaki, alguns hot filadelfia, um pouco de mexilhão, 2 pedaços de palmito, 4 sushis e 2 camarões). Contabilizando foi exatamente isso q comi! Mereço nota mil, né? Tendo em vista q era uma churrascaria, com um buffet variado, eu nao comi nenhuma carne, nao abusei do buffet, não comi sobremesa e ainda nao tomei refrigerante. Bebi exatamente 2 garrafinhas dágua! Bem...fui bem...Comi pouco, mas me senti "cheia"! Antes eu teria comido muito mais....Dessa vez, pensei bastante na dieta e em mim, no meu corpo.

Apesar disso tudo e de saber q já eliminei alguns quilinhos, não consigo ver diferença nas fotos...fico olhando, olhando e me achando uma imensa baleia! Achei q já ia começar a aparecer nas fotos... Ah, fiquei desanimada!

Mas fazer o que... quero começar a ver as diferenças aparecerem, das pessoas notarem, sabe! É a melhor parte! Mas parece q as diferenças só tem aparecido na balança mesmo...

Acho q por hj é só... hj, pleno feriadão, to até com preguiça de fazer esteira... Mas farei sim, nem q seja 30 minutos!

Mil bjs diet,

Fantinha.

FELIZ DIA DAS BRUXAS!

Olá, bruxinhas magrinhas do meu coração!

Adoro abóbora!!! Mas não essa abóbora daí da foto! Encontrei essa foto na net sem querer...rs Achei engraçada e resolvi postar aqui em homenagem ao dia das bruxas! Vamos lutar para que nossa abóbora não fique assim....rs...fique no máximo, uma melancia! Rsrsrs...

Hoje foi um dia tranquilo! Acordei às 11h da manhã, tomei café, fiz 40 minutos de esteira, tomei banho, almocei salmão (que amo!), fui ao salão com uma amiga, fiz unhas e sobrancelhas, voltei pra casa, comi um cachorro quente light (pão sem miolo e com salsicha de frango) e cá estou!

Estou aqui na internet procurando uma fantasia! Exatamente, isso! Uma fantasia! Tenho uma festa à fantasia para ir dia 28/11 e ainda não escolhi qual fantasia irei! Aqui no RJ, tem vários lugares q alugam fantasias bem legais! Aí to catando aqui, na net, algumas! Gostei muito de presidiária e de Minnie, mas ainda não me decidi. Espero estar bem magrinha até lá....rsss... Como é só daqui há 4 semanas, pelo menos com menos 4 quilos eu quero estar!

Por hj é só!!!!

FELIZ DIAS DAS BRUXAS, BRUXILDAS QUERIDAS!

(Amo halloweem e esse ano não teve nenhum por aqui!).

Mil beijos diet da

Bruxinha Fantinha.

Menos 1,6kg!!!

Amigas Saradas,

tô passando aqui pra dar boas notícias!!! Hoje, dia de pesagem, a balança marcou exatamente 105,8 kg! Ou seja, eliminei nesta semana 1,6kg!!! Tô tão feliz q fiz 40 minutos de esteira hoje, RA nota mil, contei os pontinhos direitinhos!!! E olha q até temaki eu comi (são exatos 4 pontos e amo aqueles konis...)! Faltam exatamente 5,8 kg para eu entrar em dois dígitossssss!!! Uhuuuu!!!

Obrigada pelo apoio de vcs, sei q grande parte do meu sucesso, devo a vcs! Vcs são meu incentivo!!!

Um final de semana bem light pra nós!!! Tenho q me conter. Domingo tenho um jantar, no Baby Beef da Barra...Uiiii.... não colocarei tudo a perder....

Mil bjs diet,

Fantinha.

Caminhando!

Oi, amigas!

Hoje foi um dia bom... RA ok! Estou tentando fazer de tudo para eliminar o excesso de peso. Sempre fui de carro a todos os lugares, até mesmo se fosse à padaria, eu ia de carro... sempre foi assim... me dava uma preguiça gigante saber q o carro tava ali na garagem e eu teria q ir a pé... por isso, na minha cabeça, era mto mais fácil ir nele do q caminhar!

Só q como as coisas estão mudando, minha cabeça está mudando (espero q meu corpo mude tb!), fui na casa da minha comadre ver meu afilhado a pé! Isso mesmo! Dá uns 15 minutos daqui até lá...fui e voltei caminhando, a pé mesmo! Qdo meu pai viu, disse assim "ai, meu Deus, vai chover...essa menina saindo a pé!" rs... ve se posso com isso! Deixei meu carro na garagem e fui caminhando!!! Mas é por aí mesmo... Acredito q mudando pequenos hábitos como esse, é q mudamos além do nosso corpo, tb nossa cabeça!

Assim q cheguei na casa da minha comadre, ela foi logo dizendo "É impressão minha ou vc está mais magra?" ADOREEEEIIIIII!!!! Rssss.... Brinquei com meu afilhado, gastei algumas calorias pegando ele no colo, levantando (ele tem 9 meses e 10quilinhos!), pulei com ele,....Vejam a foto da carinha serelepe dele (aí embaixo)! Tem q ter energia pra estar com ele! rs...

Logo assim q voltei, fiz 40 minutos de esteira. Portanto, hj estou com consciência limpa! Amanhã é dia de pesagem! Talvez eu tenha feito isso tudo em homenagem à minha pesagem de amanhã... Vamos ver... Espero ter perdido alguma coisa!!!

Bjs diet!

Fantinha.

Eis aqui: ARTHUR - MEU LINDO AFILHADO!

Diversificando...

Oiii!!!

Creio estar indo no caminho certo. Estou fazendo as opções mais corretas e isso me deixa feliz! Estou ansiosa para subir na balança esta semana, pois visivelmente, já percebo q emagreci mais um pouco! Mas só subirei na sexta-feira. Estou optando sempre pelas coisas mais saudáveis, por alimentos com fibras.

Hoje, não consegui comer mais q 1 pãozinho (daquele tipo bisnguinha) com requeijão light. Antes, eu comia uns 3 ou 4... hj um apenas!

Ando tb abusando muito das frutas! Aliás, não como muita fruta não! Mas faço suco com elas... Ontem, foi de kiwi, hoje de melancia...anteontem rolou uma vitamina (com leite desnatado) de banana....Enfim,... abuso sim das frutas... suco, vitamina, corto e coloco na gelatina, amasso e como com leite em pó desnatado, corto e como com farelo de trigo e linhaça, enfim... tento criar! E acho q está dando bem certo! A minha médica me deu uma dieta realmente de substituições. Ela disse q temos q diversificar, senão o emagrecimento empaca! Eu to tentando criar, mudar, substituir e diversificar! Diversificar o cardápio está dando muito certo!

Bjs diet, Fantinha.

Inimigos da Barriga

Olá, queridas!

Continuo bem na RA, fazendo a dieta q a médica passou e contando os pontos ao mesmo tempo! Tudo ok!!! Mas hj li no blog da Zazá alguns alimentos q são inimigos da barriga...e infelizmente (assim como ela) sou amiga de alguns deles! Eis a listinha (segundo Solange Frazão) dos inimigos das pancinhas:
- cerveja

- refrigerantes

- feijão

- frituras

- pão francês

- enlatados

- lingüiça

- presunto

- queijos amarelos

- sal em excesso

- doces em excesso

- bebidas alcoólicas

- farinha de trigo

Prá contra-atacar:

- reeducação postural

- reeducação alimentar

- exercícios aeróbios

- exercícios anaeróbios (localizados)

Bem... percebo q alguns deles estão na minha barriga de vez em quando, sim!

A cerveja (assim como as bebidas alcoólicas) eu consegui abolir do meu cardápio há mais de 1 mês! Sim, tem isso tudo q não ponho um choppinho nem um vinhozinho na boca!

Os refrigerantes, a minha medica proibiu até mesmo os zero! Então tem mais de 1 semana q não tomo refri. Tenho apostado no "clight", aquele suco....

Mas o pão francês como no café da manhã do fim de semana, sim! Possui apenas 3 pontinhos e eu amo, com requeijão e sem miolo!

Feijão eu como apenas uma vez na semana. Gosto mto!

Os queijos amarelos, como 1 fatia de mussarela por dia, que segundo os vigilantes, possui1 ponto! O restante acho q tem tempo q não os vejo, graças a Deus!

Sinto q estou com menos barriga!!! Mas dia de pesagem só sexta!!! Ai, q vontade de subir na balança...rs Mas resistirei firme e forte até sexta, apensar de achar q a barrigola tá diminuindo, sim, graças a Deus!!!

Bjs diet a todas,

Fantinha.

Academia Já!

Olá!

Fui hj com minha amiga na academia q pretendemos malhar! Gostei muito! O professor foi super simpático! Falamos q estamos acima do peso (não precisava nem falar, né!? É só olhar pra gente pra sacar....rs) e q não gostaríamos de fazer muito impacto e tal... ele disse q vai passar series mais leves e q devemos alem da esteira, da bike e do transport, fazer uma musculaçãozinha leve, sim! Para não ficarmos flácidas... essa parte q eu não gostei! Odeio musculação! E não queria fazer agora, queria perder primeiro... mas né... fazer o que? Disse tb q spinning ainda não... só para alunos q já possuem um bom condicionamento fisico (avançado).

Bem,... foi legal e eu gostei muito! Tô empolgada para malhar! A academia é grande e tb temos direito a fazer as outras aulas (body pump, body jam, body balance, body step, fitball, localizada, alongamento, body jump e aeróbica). Acho q começarei devagar, só na ergometria mesmo! Depois passo para as outras aulas,... não vou com mta sede ao pote!

Começarei mês q vem!!!

Obrigada pela força, amigas!!! Vcs são mil e conseguiram mto me empolgar a fazer academia!!!